Nixtamalisert maismasse
Moderat GI
GL 46.5 per typisk kopp (150 g) · GL 31 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk indeks
Nixtamalisert maismasse har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 46.5.
Oppdatert 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 25 per 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Kikertemel - GL 21 per 100 g Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
Fullkorn byggmel - GL 1 per 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nixtamalisert maismasse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 218 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Lavt natrium
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Raffinert korn
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nixtamalisert maismasse?
Nixtamalisert maismasse har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 46.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Nixtamalisert maismasse bra for folk med insulinresistens?
Nixtamalisert maismasse har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertemel.
Hvordan påvirker Nixtamalisert maismasse blodsukker?
Nixtamalisert maismasse har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Nixtamalisert maismasse i Logi-appen, med din porsjon.
