Pitabrød
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Pitabrød har en glykemisk indeks på 57 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 28 per 100 g Det høyere fiberinnholdet bremser glukoseopptaket, noe som reduserer den totale glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med raffinert mel.
Fullkorn pita brød - GL 1 per 100 g Det er ekstremt lavt på karbohydrater og høyt på sunt fett, noe som gjør det ideelt for å kontrollere insulinnivået.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det høye fiberinnholdet og fraværet av raffinerte kornsorter gir en mye lavere glykemisk belastning enn tradisjonelt pitabrød.
Kokosmel
Varianter av Pitabrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pitabrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 275 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til kostfiber
- Kilde til planteprotein
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinert mel
- Moderat natriumnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pitabrød?
Pitabrød har en glykemisk indeks på 57 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Pitabrød bra for folk med insulinresistens?
Pitabrød har en moderat glykemisk indeks (57). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn pita brød.
Hvilken variant av Pitabrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pitabrød i denne databasen har Glutenfri fullkornspita lavest glykemisk belastning (29 per 100 g).
Sjekk Pitabrød i Logi-appen, med din porsjon.
