Glutenfri fullkornspita
Moderat GI
GL 34.8 per typisk stk (120 g) · GL 29 per 100 g
- Glutenfri
- Moderat glykemisk belastning
Glutenfri fullkornspita har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Pitabrød (57). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 34.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blomkålswrappen har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 29, noe som gjør den til et mye mer blodsukkervennlig alternativ som base for en sandwich eller wrap.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 17.1 per 100 g Kokosmel har en mye lavere glykemisk belastning (GL) på 3 sammenlignet med 29, noe som gir en mer stabil energifrigjøring samtidig som det fungerer som et kornfritt brødalternativ.
Kokosmel
Varianter av Pitabrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glutenfri fullkornspita er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidede ingredienser
- Tilsatt natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glutenfri fullkornspita?
Glutenfri fullkornspita har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 34.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Glutenfri fullkornspita bra for folk med insulinresistens?
Glutenfri fullkornspita har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvilken variant av Pitabrød har lavest glykemisk belastning?
Glutenfri fullkornspita har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pitabrød i denne databasen (29 per 100 g).
Sjekk Glutenfri fullkornspita i Logi-appen, med din porsjon.
