Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
spaghetti carbonara Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Spinatspätzle Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Stekt ris med gulrot, egg, vårløk og poblanopepper Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 tilberedte instant nudler Høy GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 Trøffelpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 urtefyll Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 vegansk crunchwrap Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 vegetarburrito Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Spinat- og blomkålflatbrød Moderat GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Hirse Høy GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Agurksushi-rull Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Aubergine ris Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 bakt polenta Moderat GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 base bread Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Blekkfiskblekks linguine Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 Blomkål paratha Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Bokhvete-pannekaker med sukkerfritt syltetøy Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Brød med frø og fullkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 byggbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch sjokolade- og peanøttsmørblanding Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 djuvec-ris Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Dumplings med spelt og surkål Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Fullkornsbrød med avokado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Futomaki sushi Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 fylt pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 gulrotvaffel Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 havregryn med nøtter og kakao Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Havrekli belegg Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Hvete-dumplings med kvargfyll Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Idli Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskake) Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israelsk couscous (kokt) Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kinesiske nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 kokt basmatiris Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 kokt farfalle-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kokt hjul-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Kylling tamales Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Kyllingboller Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linse- og bokhvete-dumplings Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein-nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Manicotti pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 Pannekaker laget av hele havregryn og egg, uten tilsatt sukker Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pølsefyll Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Protein-surdeigsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rissalat Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Romerske gnocchi Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Singapore-nudler Moderat GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
søtpotetgnocchi Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 Søtpotetpasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 spaghetti alfredo Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 stekt ris med biff Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tortellini med tre oster Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tunfisksalat sandwich halv Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Moderat GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 urtepannekake Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 vegetarisk hosomaki Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding Høy GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Pennepasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Basmati ris Moderat GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 jamaikansk patty Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Bakt bakverk med grønnsaksfyll Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Byggflatbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Cannelloni pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 chilirisotto Høy GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Fullkornsdeig med psylliumfrøskall Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grønnsakssamosa Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Havrekli-muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 Highlander-dumplings Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 hirse Høy GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 kokt gullhirse Høy GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 maismelsgrøt Høy GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 napolitansk pasta Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pakket kjøttpierogi Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne pasta, kokt Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Moderat GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 proteinlomme Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Ris med erter, gulrøtter og mais Høy GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 samsa Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Soppruller Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Spinatgnocchi Moderat GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 spinattourton Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais Høy GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 stekte nudler Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svart sushirull Lav GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 svinedumplings Moderat GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
