Pennepasta
Moderat GI
GL 16.8 per kopp (105 g) · GL 16 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
Pennepasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (105 g) gir en glykemisk belastning på 16.8.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169751 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Pennepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pennepasta er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 16.8 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, penne | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 19.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 19.9 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 21.1 |
Vis alle 9 porsjoner
| 1 cup, packed | 151 g | 24.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Karbohydrater | 30.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.36 g |
| Uløselig | 1.44 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Inneholder noe fiber
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold for et kornprodukt
- Raffinert karbohydrat
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pennepasta?
Pennepasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (105 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Pennepasta bra for folk med insulinresistens?
Pennepasta har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linsepasta med lav-sukker tomatsaus.
Hvilken variant av Pennepasta har lavest glykemisk belastning?
Pennepasta har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pennepasta i denne databasen (16 per 100 g).
Sjekk Pennepasta i Logi-appen, med din porsjon.
