Penne pasta, kokt
Moderat GI
GL 25.5 per typisk kopp (150 g) · GL 17 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Penne pasta, kokt har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren Pennepasta (55). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 25.5.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti gir en lignende pasta-opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 17 til 6.
Edamamepasta - GL 0.5 per 100 g Squash-nudler er et utmerket alternativ med lav glykemisk indeks som drastisk reduserer den glykemiske belastningen til 0,5, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Spiraliserte squash
Varianter av Pennepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Penne pasta, kokt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Karbohydrater | 30.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Moderat proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Raffinert kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Penne pasta, kokt?
Penne pasta, kokt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 25.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Penne pasta, kokt bra for folk med insulinresistens?
Penne pasta, kokt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Edamamepasta.
Hvilken variant av Pennepasta har lavest glykemisk belastning?
Penne pasta, kokt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pennepasta i denne databasen (17 per 100 g).
Sjekk Penne pasta, kokt i Logi-appen, med din porsjon.
