kokt basmatiris
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- lavt fettinnhold
- moderat glykemisk belastning
kokt basmatiris har en glykemisk indeks på 58, det samme som ren Basmati ris (58).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Basmati ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt basmatiris er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Løselig | 0.12 g |
| Uløselig | 0.28 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- glutenfri
- lettfordøyelig
- moderat glykemisk belastning
- lavt fiberinnhold
- lav mikronæringstetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt basmatiris?
kokt basmatiris har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er kokt basmatiris bra for folk med insulinresistens?
kokt basmatiris har et moderat glykemisk indeks (58). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Basmati ris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Basmati ris i denne databasen har kokt brun basmatiris lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk kokt basmatiris i Logi-appen, med din porsjon.
