kokt brun basmatiris
Lav GI
GL 12 per 100 g
- kilde til fullkorn
- moderat glykemisk belastning
kokt brun basmatiris har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Basmati ris (58).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Basmati ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt brun basmatiris er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til fullkorn
- moderat glykemisk indeks
- inneholder kostfiber
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
- lavt innhold av mikronæringsstoffer sammenlignet med grønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt brun basmatiris?
kokt brun basmatiris har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er kokt brun basmatiris bra for folk med insulinresistens?
kokt brun basmatiris har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Basmati ris har lavest glykemisk belastning?
kokt brun basmatiris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Basmati ris i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk kokt brun basmatiris i Logi-appen, med din porsjon.
