Linguini pasta
Lav GI
GL 16 per typisk porsjon (100 g) · GL 16 per 100 g
- Relativt lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Linguini pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 16.
Oppdatert 3. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 37) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ til tradisjonell linguine.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 37) samtidig som den opprettholder en lignende tekstur for pastaretter.
Spaghettikürbis - GL 19 per 100 g Kikerte-fusilli er et protein- og fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen betydelig (19 mot 37) sammenlignet med hvetebasert linguine.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Pasta av spirede linser tilbyr en bedre ernæringsprofil med lavere glykemisk belastning (19 mot 37) og forbedret fordøyelighet.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linguini pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Karbohydrater | 30.9 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Relativt lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Lav protein- og fibertetthet
- Raffinert hvetebasert stivelse
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linguini pasta?
Linguini pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 16; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Linguini pasta bra for folk med insulinresistens?
Linguini pasta har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linguini pasta blodsukker?
Linguini pasta har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Linguini pasta i Logi-appen, med din porsjon.
