base bread
GI 45 · LavtGL 16 / 100 g6/10
Lav GI
45 GI
GL 16 per 100 g
Logi-score 6/10
- High fiber content
- Moderate processing level
base bread har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 9. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere GI (20 mot 45) og GL (2 mot 16), noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- GL 1 per 100 g Blomkål-fladbrød er et utmerket lavkarbo-alternativ med en minimal GL på 1, noe som drastisk reduserer den glykemiske belastningen sammenlignet med vanlig brød.
Bakte blomkålskiver - Spirede linserGL 7.1 per 100 g Spirede linser gir en lavere GI (32) og GL (7,08), samtidig som de tilfører fiber og protein som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
base bread er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
254
Kalorier
34.4 g
Karbohydrater
13.5 g
Protein
7.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 254 kcal |
| Karbohydrater | 34.4 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 13.5 g |
| Fett | 7.2 g |
| Mettet | 1.1 g |
| Umettet | 6.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Allergener
Inneholder: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til base bread?
base bread har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er base bread bra for folk med insulinresistens?
base bread har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker base bread blodsukker?
base bread har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk base bread i Logi-appen, med din porsjon.
