vegetarburrito
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
vegetarburrito har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Ved å bytte ut burritowrappen med en blomkålwrap senkes den glykemiske belastningen betraktelig fra 15 til 2, noe som gir en langt jevnere blodsukkerrespons.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 5.3 per 100 g Å erstatte burritofyllet med linser gir en langt lavere glykemisk påvirkning (GL 5,32 mot 15), samtidig som den mettende og velsmakende profilen bevares.
Linse enchilada fylling (plantebasert) - GL 8 per 100 g En quinoasalat med grønnsaker er et næringstett alternativ som reduserer den glykemiske belastningen med nesten halvparten sammenlignet med den originale burritoeen.
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
vegetarburrito er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Contains plant protein
- Rich in vegetables
- Moderate sodium content
- Contains refined grains
- Some added sugars
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til vegetarburrito?
vegetarburrito har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er vegetarburrito bra for folk med insulinresistens?
vegetarburrito har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker vegetarburrito blodsukker?
vegetarburrito har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk vegetarburrito i Logi-appen, med din porsjon.
