Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré
Lav GI
GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Muffin (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Dette muffin-alternativet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (8 mot 17), samtidig som den bevarer den kjente opplevelsen av en bakt godbit.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Muffin med egg, spinat og fetaGL 1 per 100 g Dette alternativet gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med en minimal glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 17.
- GL 1 per 100 g Dette alternativet er et næringstett, lav-glykemisk alternativ som gir proteiner og sunt fett for å ytterligere dempe eventuelle blodsukkerstigninger.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding
Varianter av Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Hjemmelaget linfrømuffinsGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
Surdeigsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
Gulrotmuffins - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Sitronvalmue mini muffin - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Fullkorn havre
- Moderat bearbeiding
- Inneholder noe natrium
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré?
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré bra for folk med insulinresistens?
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Muffin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Muffin i denne databasen har Hjemmelaget linfrømuffins lavest glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Sjekk Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré i Logi-appen, med din porsjon.
