Brød med frø og fullkorn
Lav GI
GL 7.2 per stk (45 g) · GL 16 per 100 g
- Høyt fiberinnhold (8 g) for blodsukkerstabilitet
- Moderat glykemisk belastning (16 per 100 g)
Brød med frø og fullkorn har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En stk (45 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 29. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiring reduserer antinæringsstoffer og senker den glykemiske påvirkningen sammenlignet med vanlig fullkornshvete.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Ekstremt lavt innhold av karbohydrater og høyt innhold av sunt fett, noe som gjør det ideelt for å kontrollere insulinnivået.
Mandelmel - GL 0.1 per 100 g Gir betydelig høyere innhold av fiber og omega-3-fettsyrer med en ubetydelig glykemisk belastning.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Varianter av Brød med frø og fullkorn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brød med frø og fullkorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 7.2 |
| 2 slices | 90 g | 14.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold (8 g) for blodsukkerstabilitet
- Lavt bearbeidingsnivå og sunne umettede fettsyrer
- Moderat glykemisk belastning (16 per 100 g)
- Inneholder hvetebaserte karbohydrater som påvirker insulinresponsen
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brød med frø og fullkorn?
Brød med frø og fullkorn har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En stk (45 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Brød med frø og fullkorn bra for folk med insulinresistens?
Brød med frø og fullkorn har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Brød med frø og fullkorn har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Brød med frø og fullkorn i denne databasen har Frøbrød lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Brød med frø og fullkorn i Logi-appen, med din porsjon.
