byggbrød
GI 35 · LavtGL 16 / 100 g7/10
Lav GI
35 GI
GL 16 per 100 g
Logi-score 7/10
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
byggbrød har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 28. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere GI på 5 og GL på 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med byggbrød.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Kokosmel har en lavere GL på 8,1, noe som bidrar til å redusere den totale glykemiske belastningen av måltidet ditt sammenlignet med byggbrød.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
byggbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
230
Kalorier
45 g
Karbohydrater
7.5 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- inneholder planteprotein
- moderat natriuminnhold
- bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til byggbrød?
byggbrød har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er byggbrød bra for folk med insulinresistens?
byggbrød har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker byggbrød blodsukker?
byggbrød har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk byggbrød i Logi-appen, med din porsjon.
