Søtpotetpasta

GI 55 · ModeratGL 16 / 100 g6/10

Moderat GI

55 GI

GL 16 per 100 g

Logi-score 6/10

Lavere glykemisk indeks enn vanlig pasta
Moderat prosessering

Søtpotetpasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Spaghettikürbis
GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 16), samtidig som det beholder en tekstur som ligner på pasta.
Edamamepasta
GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti er et proteinrikt alternativ med lavere glykemisk indeks (GL 6 mot 16) som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået mer effektivt enn pasta laget av søtpotet.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Søtpotetpasta er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

140

Kalorier

30 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Karbohydrater	30 g
Sukker (totalt)	3 g
Naturlig	3 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	2.5 g
Fett	0.5 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.4 g
Natrium	10 mg

Bearbeidingsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lavere glykemisk indeks enn vanlig pasta
Inneholder noe fiber
Ingen tilsatt sukker
Moderat prosessering
Lavere proteininnhold
Moderat glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Søtpotetpasta?

Søtpotetpasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Er Søtpotetpasta bra for folk med insulinresistens?

Søtpotetpasta har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spaghettikürbis.

Hvordan påvirker Søtpotetpasta blodsukker?

Søtpotetpasta har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Søtpotetpasta i Logi-appen, med din porsjon.