lav-GI brød
Lav GI
GL 16 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat innhold av natrium
lav-GI brød har en glykemisk indeks på 40, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkålsfladbrød gir en brødlignende tekstur med en betydelig lavere glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 16, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Bakte blomkålskiver - GL 14 per 100 g Dette er et direkte alternativ til brød som tilbyr en litt lavere glykemisk belastning (14 mot 16) samtidig som den kulinariske opplevelsen opprettholdes.
linfrøbrød
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lav-GI brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavere glykemisk indeks
- inneholder fullkorn
- moderat innhold av natrium
- bearbeidet mat
- inneholder noe tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lav-GI brød?
lav-GI brød har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er lav-GI brød bra for folk med insulinresistens?
lav-GI brød har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk lav-GI brød i Logi-appen, med din porsjon.
