Blekkfiskblekks linguine
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Lav fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Blekkfiskblekks linguine har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren linguine (50).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 16 til 0,5), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betraktelig.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettisquash gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 16), samtidig som den beholder en tekstur som ligner på pasta.
Spaghettikürbis
Varianter av linguine
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blekkfiskblekks linguine er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav fettinnhold
- Proteinkilde
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Raffinert hvetemelprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blekkfiskblekks linguine?
Blekkfiskblekks linguine har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er Blekkfiskblekks linguine bra for folk med insulinresistens?
Blekkfiskblekks linguine har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvilken variant av linguine har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av linguine i denne databasen har Blomkål linguine lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Blekkfiskblekks linguine i Logi-appen, med din porsjon.
