linguine
Lav GI
GL 37 per typisk porsjon (100 g) · GL 37 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk belastning
linguine har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 37.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 37) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ til tradisjonell linguine.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 37) samtidig som den opprettholder en lignende tekstur for pastaretter.
Spaghettikürbis - GL 19 per 100 g Kikerte-fusilli er et protein- og fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen betydelig (19 mot 37) sammenlignet med hvetebasert linguine.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Pasta av spirede linser tilbyr en bedre ernæringsprofil med lavere glykemisk belastning (19 mot 37) og forbedret fordøyelighet.
Varianter av linguine
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
linguine er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 74.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Raffinert kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til linguine?
linguine har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 37; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er linguine bra for folk med insulinresistens?
linguine har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av linguine har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av linguine i denne databasen har Blomkål linguine lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk linguine i Logi-appen, med din porsjon.
