Tunfisksalat sandwich halv
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
Tunfisksalat sandwich halv har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Tunfisksalat (5).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Tunfisk med most avokadoGL 1 per 100 g Å bytte ut den brødtunge sandwichen med denne avokadobaserte versjonen senker den glykemiske belastningen drastisk fra 16 til 1, noe som reduserer blodsukkerstigningen betydelig.
- GL 2.7 per 100 g Å bytte ut sandwichbrødet med linfrøknekkebrød gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 16), noe som bidrar til å opprettholde et jevnere blodsukkernivå.
Linfrøkjeks
Varianter av Tunfisksalat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tunfisksalat sandwich halv er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet brød
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tunfisksalat sandwich halv?
Tunfisksalat sandwich halv har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er Tunfisksalat sandwich halv bra for folk med insulinresistens?
Tunfisksalat sandwich halv har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tunfisk med most avokado.
Hvilken variant av Tunfisksalat har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tunfisksalat i denne databasen har Tunfisksalat lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Tunfisksalat sandwich halv i Logi-appen, med din porsjon.
