stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais
Høy GI
GL 17 per 100 g
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Moderate glycemic load and index
stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 17 til 10 og GI fra 70 til 45, noe som gir en langt mer stabil blodsukkerrespons.
Fullkorn brun ris og linseblanding - GL 9.8 per 100 g Quinoa har en lavere glykemisk effekt (GI 53, GL 11) sammenlignet med stekt ris, noe som bidrar til å redusere blodsukkerstigningen etter måltidet.
Kokt quinoa - GL 6.8 per 100 g Bygg er et fiberrikt kornalternativ med en lavere GI på 50, noe som bidrar til å bremse opptaket av glukose sammenlignet med det opprinnelige måltidet.
Bygg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Provides some dietary fiber
- Includes a variety of food groups
- Moderate glycemic load and index
- Processed with added salt and oil
- Relatively low fiber content
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais?
stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais bra for folk med insulinresistens?
stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn brun ris og linseblanding.
Hvordan påvirker stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais blodsukker?
stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk stekt ris med storfekjøtt, svinekjøtt, reker og mais i Logi-appen, med din porsjon.
