Kylling tamales

GI 65 · ModeratGL 19.2 / stk5/10

Moderat GI

65 GI

GL 19.2 per typisk stk (120 g) · GL 16 per 100 g

Logi-score 5/10

Lavt innhold av tilsatt sukker
Moderat til høy glykemisk belastning

Kylling tamales har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 19.2.

Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkålris tamale
GL 2 per 100 g Senker den glykemiske belastningen og karbohydratinnholdet betraktelig, samtidig som det øker innholdet av sunt fett og fiber.
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel)
GL 15 per 100 g Svarte soyabønner gir mye høyere fiber- og proteininnhold, noe som bremser fordøyelsen og stabiliserer blodsukkerresponsen sammenlignet med mais.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kylling tamales er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

180

Kalorier

25 g

Karbohydrater

7 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	1.2 g
Naturlig	0.7 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	7 g
Fett	5 g
Mettet	1.2 g
Umettet	3.2 g
Natrium	350 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt innhold av tilsatt sukker
Moderat profil av umettet fett
Minimalt bearbeidingsnivå
Moderat til høy glykemisk belastning
Base av raffinert maismel (masa)
Lavt forhold mellom protein og karbohydrater

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kylling tamales?

Kylling tamales har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.

Er Kylling tamales bra for folk med insulinresistens?

Kylling tamales har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålris tamale.

Hvordan påvirker Kylling tamales blodsukker?

Kylling tamales har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kylling tamales i Logi-appen, med din porsjon.