proteinlomme
Moderat GI
GL 17 per 100 g
- Good protein content
- Moderate processing
proteinlomme har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel-roti tilbyr en betydelig lavere GI (15 mot 60) og GL (1 mot 17), noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den beholder en lignende tekstur.
Mandelmel roti - GL 0.4 per 100 g Ved å bytte til en salat-wrap reduseres den glykemiske belastningen drastisk fra 17 til 0,44, noe som effektivt eliminerer blodsukkerstigningen forbundet med den originale kornbaserte lommen.
Romaine salat - GL 1 per 100 g Wraps av bladgrønnsaker gir et næringstett, lav-glykemisk alternativ (GI 15, GL 1) som støtter bedre glukosekontroll sammenlignet med kornlommen med høy GL.
Store bladgrønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
proteinlomme er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til proteinlomme?
proteinlomme har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er proteinlomme bra for folk med insulinresistens?
proteinlomme har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker proteinlomme blodsukker?
proteinlomme har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk proteinlomme i Logi-appen, med din porsjon.
