Ziti-pasta
Lav GI
GL 24 per typisk kopp (150 g) · GL 16 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Ziti-pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 16), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig sammenlignet med tradisjonell pasta.
Spiraliserte squash - GL 5.4 per 100 g Svart bønne-pasta gir en mye lavere glykemisk belastning (5 mot 16) og et høyere fiberinnhold, noe som fører til en langsommere og mer stabil frigjøring av glukose i blodet.
Svart bønnepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ziti-pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Karbohydrater | 30.9 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til planteprotein
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Raffinert kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ziti-pasta?
Ziti-pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Ziti-pasta bra for folk med insulinresistens?
Ziti-pasta har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ziti-pasta blodsukker?
Ziti-pasta har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ziti-pasta i Logi-appen, med din porsjon.
