Byggflatbrød
Lav GI
GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder gluten
Byggflatbrød har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Bygg (50). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrø-wrap tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 17) samtidig som den opprettholder en lignende kornbasert tekstur og bruk.
Linfrøwrap - GL 2 per 100 g Blomkål-wrap gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 17) og er et populært, blodsukkervennlig alternativ til wraps.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Grønne blader som wrap er et utmerket, ultra-lavglykemisk valg (GL 1) som drastisk reduserer blodsukkerstigningen sammenlignet med byggflatbrød.
Store bladgrønnsaker
Varianter av Bygg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Byggflatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt beta-glukan fiberinnhold
- Moderat proteininnhold
- Inneholder gluten
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Byggflatbrød?
Byggflatbrød har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Byggflatbrød bra for folk med insulinresistens?
Byggflatbrød har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bygg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bygg i denne databasen har Bygg pilaf lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Byggflatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
