urtepannekake
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
urtepannekake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 24. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig, fra en GL på 16 til bare 2, noe som er utmerket for blodsukkerstabiliteten.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - MandelmelrøreGL 3 per 100 g Mandelmel gir en mye lavere glykemisk respons (GI 15 mot 65) og en betydelig redusert glykemisk belastning sammenlignet med urtepannekaken.
- GL 11 per 100 g Bokhvete er et mer fiberrikt kornalternativ som gir lavere GI (50) og GL (11) enn den originale urtepannekaken.
Bokhvetepannekaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
urtepannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til urtepannekake?
urtepannekake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er urtepannekake bra for folk med insulinresistens?
urtepannekake har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker urtepannekake blodsukker?
urtepannekake har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk urtepannekake i Logi-appen, med din porsjon.
