chilirisotto
Høy GI
GL 17 per 100 g
- Contains some fiber
- High glycemic index
chilirisotto har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- bygottoGL 8 per 100 g Bygg har en betydelig lavere GI på 35 og GL på 8, noe som gir en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den originale risottoen.
- GL 9.8 per 100 g Quinoa er et næringstett kornalternativ med en lavere GI på 53 og GL på 11, som bidrar til å redusere den totale glykemiske belastningen av måltidet ditt.
Kokt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
chilirisotto er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til chilirisotto?
chilirisotto har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er chilirisotto bra for folk med insulinresistens?
chilirisotto har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er bygotto.
Hvordan påvirker chilirisotto blodsukker?
chilirisotto har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk chilirisotto i Logi-appen, med din porsjon.
