spaghetti alfredo
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- kilde til protein
- høyt innhold av mettet fett
spaghetti alfredo har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 21. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Spaghettisquash gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 16), samtidig som den opprettholder en tekstur som ligner på tradisjonell pasta.
Spaghettikürbis - GL 6 per 100 g Blomkålgnocchi er et mettende alternativ med lavere glykemisk belastning (GL 6 mot 16) som passer godt til de kremete sausene som vanligvis brukes i Alfredo.
Blomkålgnocchi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spaghetti alfredo er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 4.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til protein
- inneholder kalsium fra ost
- høyt innhold av mettet fett
- høy glykemisk belastning
- lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spaghetti alfredo?
spaghetti alfredo har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er spaghetti alfredo bra for folk med insulinresistens?
spaghetti alfredo har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spaghettikürbis.
Hvordan påvirker spaghetti alfredo blodsukker?
spaghetti alfredo har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk spaghetti alfredo i Logi-appen, med din porsjon.
