Havrekli-muffin
Lav GI
GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Havrekli-muffin har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Muffin med egg, spinat og fetaGL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 17 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Med en glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 17, er dette et mye mer blodsukkervennlig alternativ som beholder muffin-formatet.
- GL 8 per 100 g Dette alternativet reduserer den glykemiske belastningen med mer enn halvparten, og gir en bedre balanse for blodsukkerkontroll samtidig som det fortsatt tilfredsstiller lysten på en muffin.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havrekli-muffin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 3.2 g |
| Uløselig | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat protein
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder raffinerte bakeingredienser
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havrekli-muffin?
Havrekli-muffin har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Havrekli-muffin bra for folk med insulinresistens?
Havrekli-muffin har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havrekli-muffin blodsukker?
Havrekli-muffin har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havrekli-muffin i Logi-appen, med din porsjon.
