spaghetti carbonara
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
spaghetti carbonara har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 vs 15) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ til en kremet saus.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 35, GL 2) samtidig som det opprettholder en tekstur som ligner på tradisjonell pasta.
Spaghettikürbis - GL 12 per 100 g Linsepasta er et fiber- og proteinrikt alternativ som senker den glykemiske indeksen betydelig (22 vs 55) sammenlignet med tradisjonell hvetepasta.
linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spaghetti carbonara er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spaghetti carbonara?
spaghetti carbonara har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er spaghetti carbonara bra for folk med insulinresistens?
spaghetti carbonara har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvordan påvirker spaghetti carbonara blodsukker?
spaghetti carbonara har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk spaghetti carbonara i Logi-appen, med din porsjon.
