lo mein-nudler
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
lo mein-nudler har en glykemisk indeks på 58 (Moderat).
Oppdatert 22. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squashnudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 16 til 0,5), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig.
Spiraliserte squash - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 6 mot 16), samtidig som den opprettholder en pastalignende tekstur og tilfører gunstige proteiner og fiber.
Edamamepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lo mein-nudler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lo mein-nudler?
lo mein-nudler har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er lo mein-nudler bra for folk med insulinresistens?
lo mein-nudler har en moderat glykemisk indeks (58). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvordan påvirker lo mein-nudler blodsukker?
lo mein-nudler har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk lo mein-nudler i Logi-appen, med din porsjon.
