svinedumplings
Moderat GI
GL 17 per 100 g
- inneholder protein fra svinekjøtt
- moderat glykemisk belastning
svinedumplings har en glykemisk indeks på 62, høyere enn ren Svinekjøttdumplings (60).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 17 til 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en velsmakende, proteinrik måltidsprofil.
Tofu wokstekt med ikke-stivelsesholdige grønnsaker i lett, lav-sukker saus - GL 1 per 100 g Blomkålris gir en dramatisk reduksjon i glykemisk påvirkning (GL 1 mot 17), noe som gjør det til et utmerket lavkarbo-alternativ til dumpling-wraps.
finhakket blomkål (blomkålris)
Varianter av Svinekjøttdumplings
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
svinedumplings er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder protein fra svinekjøtt
- gir noe kostfiber
- moderat glykemisk belastning
- høyt natriuminnhold
- bearbeidet mel og kjøttfyll
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til svinedumplings?
svinedumplings har en glykemisk indeks på 62 (Moderat) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er svinedumplings bra for folk med insulinresistens?
svinedumplings har en moderat glykemisk indeks (62). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tofu wokstekt med ikke-stivelsesholdige grønnsaker i lett, lav-sukker saus.
Hvilken variant av Svinekjøttdumplings har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Svinekjøttdumplings i denne databasen har Svinekjøttdumplings lavest glykemisk belastning (15 per 100 g).
Sjekk svinedumplings i Logi-appen, med din porsjon.
