Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fennikelrisotto Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn havre bakt med ferske bær og nøtter, lett søtet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn proteinpannekaker (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Fullkornspannekake Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gnocchi med ovnsbakte grønnsaker Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 gresskarrisotto Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Grillet Maultaschen med avokado og fetaost Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Høyproteinbrød med frø og belgfruktmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 kokt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 kokte risnudler Moderat GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 Kremet polenta Moderat GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Kyllingbiryani Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingempanadas Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Lamme pilaf Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 linfrø chia bokhvedebrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
linfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Maisgrateng Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Maultaschen Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Miso pasta Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost- og løkpai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pannekakerøre Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pastaplater Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Høy GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein pannekake Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinrundstykke Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli laget med fullkornsmel og redusert natrium ostefyll Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ris og bønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugbrød med avokado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Soppris ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Soyabønne pilaf Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spansk ris Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat- og feta-pai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiralisert fullkornsbrød med fettfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 stekte maultaschen Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini med pølse og fløtesaus Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vegansk rull med sopp og paprika Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding (fullkorn- eller speltmel) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Risenudler Moderat GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 
Rødt ris Moderat GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Kuskus Moderat GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kokt spaghetti Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 skyrbrød med havre Lav GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 
Fullkornspasta Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Fullkornsspaghetti Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 bakverk med ricotta og skinke Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjang-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 empanada med spinat og ost Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Flerkornsris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 Gresskar-ravioli Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 grillet polenta Moderat GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Grønnsaksdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Gyoza dumplings Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 hjulpasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kaneltoast frokostblanding Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Kimchi- og kjøttbolle Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Kimchi-pannekaker Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 kjøttpai med oksekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 kokt couscous Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kokt couscous Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kokte coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Lasagne pastaplater Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 løkterte Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Middelhavsris Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 oksekjøtt ho fun Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Ost-basilikum pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Oste-quesadilla Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 pannekake med ostefyll Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pasta med ostesaus Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Peanøttgranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 pierogi med brokkoli og ost Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ravioli med braisert storfekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ravioli med trukket svinekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ris med sopp og erter Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Risboller Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Rødbetpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 rugpannekake Lav GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 salt terte Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 samsa med storfekjøtt Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
søtpotetpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
