Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Soppris ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Soyabønne pilaf Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
spansk ris Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat- og feta-pai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiralisert fullkornsbrød med fettfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 stekte maultaschen Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Vegansk rull med sopp og paprika Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding (fullkorn- eller speltmel) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Blekksprutblekk-spaghetti Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjang-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 empanada med spinat og ost Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Flerkornsris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 Gresskar-ravioli Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Grønnsaksdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Gyoza dumplings Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 hvit pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kaneltoast frokostblanding Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Kimchi- og kjøttbolle Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Kimchi-pannekaker Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 kokt couscous Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kokt couscous Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Kokt hvete spaghetti Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Kokt makaroni Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kokt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt spaghetti Lav GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kuskus Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Lasagne pastaplater Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Middelhavsris Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Ost-basilikum pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Oste-quesadilla Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pasta med ostesaus Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Peanøttgranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 Ravioli med braisert storfekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ravioli med trukket svinekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ris med sopp og erter Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Risboller Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Risenudler Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Rødbetpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 samsa med storfekjøtt Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Sløyfe pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
søtpotetpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 spaghetti carbonara Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Spinatspätzle Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Stekt ris med gulrot, egg, vårløk og poblanopepper Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 tilberedte instant nudler Høy GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 Trøffelpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 urtefyll Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Spinat- og blomkålflatbrød Moderat GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Agurksushi-rull Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Aubergine ris Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 Basmatiris, kokt Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Blekkfiskblekks linguine Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 Blomkål paratha Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Bokhvete-pannekaker med sukkerfritt syltetøy Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Brød med frø og fullkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 byggbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch sjokolade- og peanøttsmørblanding Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Dumplings med spelt og surkål Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Esekiel-brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezekiel spiret kornbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Flerkorns frøbrød Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Fullkornsbrød med avokado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Futomaki sushi Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Havrekli belegg Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Hvete-dumplings med kvargfyll Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Idli Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskake) Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israelsk couscous (kokt) Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kinesiske nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 kokt farfalle-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kokt italiensk pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Kylling tamales Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Kyllingboller Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linse- og bokhvete-dumplings Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein-nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Manicotti pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 Pannekaker laget av hele havregryn og egg, uten tilsatt sukker Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pølsefyll Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
