pannekake med ostefyll
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
pannekake med ostefyll har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Mandelmel reduserer den glykemiske belastningen betraktelig (GL 3 mot 15), samtidig som pannekakeformatet bevares.
- GL 3 per 100 g Dette byttet gir et proteinrikt alternativ med lavere glykemisk indeks som tilfredsstiller suget etter et søtt, kremet måltidselement.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - GL 11 per 100 g Bokhvete tilbyr en mer kompleks karbohydratprofil, noe som resulterer i en lavere glykemisk belastning (GL 11 mot 15) sammenlignet med tradisjonelle hvetepannekaker.
Bokhvetepannekaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pannekake med ostefyll er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pannekake med ostefyll?
pannekake med ostefyll har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er pannekake med ostefyll bra for folk med insulinresistens?
pannekake med ostefyll har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker pannekake med ostefyll blodsukker?
pannekake med ostefyll har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pannekake med ostefyll i Logi-appen, med din porsjon.
