Vegansk rull med sopp og paprika
Moderat GI
GL 4.2 per typisk skive (30 g) · GL 14 per 100 g
- Inneholder grønnsaker (sopp/paprika)
- Moderat glykemisk belastning
Vegansk rull med sopp og paprika har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.
Oppdatert 21. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Senker den glykemiske belastningen betydelig og øker inntaket av grønnsaker sammenlignet med kornbaserte rundstykker.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Eliminerer raffinerte karbohydrater fullstendig og tilfører essensielle vitaminer og mineraler uten en insulin-topp.
Collard greens
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vegansk rull med sopp og paprika er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder grønnsaker (sopp/paprika)
- Moderat fettinnhold med umettede fettsyrer
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
- Base av raffinerte karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vegansk rull med sopp og paprika?
Vegansk rull med sopp og paprika har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Vegansk rull med sopp og paprika bra for folk med insulinresistens?
Vegansk rull med sopp og paprika har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker Vegansk rull med sopp og paprika blodsukker?
Vegansk rull med sopp og paprika har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Vegansk rull med sopp og paprika i Logi-appen, med din porsjon.
