Makaroni pasta
Lav GI
GL 21 per kopp (140 g) · GL 15 per 100 g
- Lavt innhold av totalt fett
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Makaroni pasta har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 21.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Betydelig høyere innhold av fiber og protein, noe som bremser glukoseopptaket sammenlignet med hvetepasta.
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus - GL 14 per 100 g Gir en bedre balanse mellom plantebasert protein og fiber, noe som resulterer i en lavere glykemisk påvirkning.
Kikertmel gnocchi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Makaroni pasta er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 kopp | 140 g | 21 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Karbohydrater | 30.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av totalt fett
- Moderat glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Struktur av raffinert stivelse
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makaroni pasta?
Makaroni pasta har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Makaroni pasta bra for folk med insulinresistens?
Makaroni pasta har et lavt glykemisk indeks (47), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Makaroni pasta blodsukker?
Makaroni pasta har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Makaroni pasta i Logi-appen, med din porsjon.
