Ris og bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ris og bønner har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Ris og bønner over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Ris og bønner er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat fiberinnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✓ Minimalt bearbeidet
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Ikke optimalt for insulinresistens
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 25g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.1g |
| Uløselig | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ris og bønner?
Ris og bønner har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Ris og bønner bra for folk med insulinresistens?
Ris og bønner har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Ris og bønner blodsukker?
Ris og bønner har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →