spansk ris
Moderat GI
GL 14 per 100 g
- inneholder noe fiber
- moderat glykemisk belastning
spansk ris har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 31. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spansk ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fiber
- lavt innhold av mettet fett
- moderat glykemisk belastning
- basert på bearbeidet hvit ris
- moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spansk ris?
spansk ris har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Er spansk ris bra for folk med insulinresistens?
spansk ris har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker spansk ris blodsukker?
spansk ris har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk spansk ris i Logi-appen, med din porsjon.
