Kellogg’s Special K frokostblanding
Moderat GI
GL 58 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Kellogg’s Special K frokostblanding har en glykemisk indeks på 69, lavere enn ren Grunnleggende frokostblanding (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere GI (20 mot 69) og GL (1 mot 58), noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med frokostblandingen.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - Hjemmelaget granolaGL 2 per 100 g Med en GI på 10 og GL på 2 gir dette en mye lavere glykemisk påvirkning enn frokostblandingen, samtidig som den beholder en lignende sprø tekstur.
Varianter av Grunnleggende frokostblanding
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Grunnleggende frokostblanding - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merke: all_bran
Fullkornskornblanding - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold korn - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-kornblanding - GI 55 · GL 36 per 100 g merke: kashigo protein and fiber
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kellogg’s Special K frokostblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Karbohydrater | 84 g |
| Sukker (totalt) | 17 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Beriket med vitaminer og mineraler
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Moderat innhold av tilsatt sukker
- Høyt bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kellogg’s Special K frokostblanding?
Kellogg’s Special K frokostblanding har en glykemisk indeks på 69 (Moderat) og en glykemisk belastning på 58 per 100 g.
Er Kellogg’s Special K frokostblanding bra for folk med insulinresistens?
Kellogg’s Special K frokostblanding har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvilken variant av Grunnleggende frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grunnleggende frokostblanding i denne databasen har sukkerfri catalina crunch lavest glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Sjekk Kellogg’s Special K frokostblanding i Logi-appen, med din porsjon.
