Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding
Moderat GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Grunnleggende frokostblanding (75). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 54.
Oppdatert 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 25.2 per 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Stålskårne havre og chiafrø - GL 7 per 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Quinoaflakser med mandelmelk - GL 1 per 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Grunnleggende frokostblanding
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Grunnleggende frokostblanding - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merke: all_bran
Fullkornskornblanding - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold korn - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-kornblanding - proteinrike karamellfrokostblandingerGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding?
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding bra for folk med insulinresistens?
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Stålskårne havre og chiafrø.
Hvilken variant av Grunnleggende frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grunnleggende frokostblanding i denne databasen har sukkerfri catalina crunch lavest glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Sjekk Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding i Logi-appen, med din porsjon.
