speltmel type 1050
Moderat GI
GL 41 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
speltmel type 1050 har en glykemisk indeks på 60, høyere enn ren speltmel (55).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 25 per 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Kikertemel - GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Kokosmel
Varianter av speltmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
speltmel type 1050 er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- god proteinkilde
- lavt innhold av mettet fett
- moderat glykemisk belastning
- delvis raffinert (lavere innhold av mikronæringsstoffer)
- ikke egnet for glutenfrie dietter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til speltmel type 1050?
speltmel type 1050 har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er speltmel type 1050 bra for folk med insulinresistens?
speltmel type 1050 har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertemel.
Hvilken variant av speltmel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av speltmel i denne databasen har Pølsehorn (speltmel) lavest glykemisk belastning (19 per 100 g).
Sjekk speltmel type 1050 i Logi-appen, med din porsjon.
