Miso pasta
Moderat GI
GL 38.5 per kopp (275 g) · GL 14 per 100 g
- Fermentert, fremmer tarmhelse
- Høyt natriuminnhold
Miso pasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (275 g) gir en glykemisk belastning på 38.5.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172442 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Det tilbyr lignende probiotiske fordeler med en potensielt bedre næringsprofil for de som er sensitive for soya.
Redusert natrium kikertermiso - GL 8 per 100 g Det beholder fordelene for tarmhelsen fra tradisjonell miso, samtidig som det reduserer de kardiovaskulære og insulinrelaterte risikoene forbundet med høyt natriuminntak.
Redusert natrium misopasta - GL 5.6 per 100 g Det gir sunne fettstoffer og mineraler uten det høye natriuminnholdet eller karbohydratmengden som finnes i kornbasert miso.
Klassisk tahini
Varianter av Miso pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Miso pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 17 g | 2.4 |
| 1 kopp | 275 g | 38.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 198 kcal |
| Karbohydrater | 25.4 g |
| Sukker (totalt) | 1.41 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fett | 6.01 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.31 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fermentert, fremmer tarmhelse
- Inneholder plantebasert protein
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Lav fibertetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Miso pasta?
Miso pasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (275 g) har en glykemisk belastning på 38.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Miso pasta bra for folk med insulinresistens?
Miso pasta har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Redusert natrium kikertermiso.
Hvilken variant av Miso pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Miso pasta i denne databasen har Redusert natrium misopasta lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Miso pasta i Logi-appen, med din porsjon.
