Kimchi-pannekaker
Moderat GI
GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g
- Inneholder fermenterte grønnsaker (probiotika)
- Høy glykemisk belastning (15)
Kimchi-pannekaker har en glykemisk indeks på 60, høyere enn ren Tradisjonell kimchi (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.3 per 100 g Senker den glykemiske belastningen og karbohydratinnholdet betydelig ved å erstatte raffinert mel med ikke-stivelsesholdige grønnsaker.
Blomkålpannekake - Pannekake av kikertermelGL 8 per 100 g Gir et høyere protein- og fiberinnhold, noe som bidrar til å bremse glukoseresponsen sammenlignet med hvetebaserte pannekaker.
Varianter av Tradisjonell kimchi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kimchi-pannekaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fermenterte grønnsaker (probiotika)
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning (15)
- Høyt natriuminnhold
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kimchi-pannekaker?
Kimchi-pannekaker har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Kimchi-pannekaker bra for folk med insulinresistens?
Kimchi-pannekaker har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålpannekake.
Hvilken variant av Tradisjonell kimchi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tradisjonell kimchi i denne databasen har Fermentert kimchi med lavt natriuminnhold lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Kimchi-pannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
