Rugbrød med hummus og persille
Lav GI
GL 4.2 per typisk skive (30 g) · GL 14 per 100 g
Rugbrød med hummus og persille har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.
Oppdatert 8. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rugbrød med hummus og persille er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.6 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rugbrød med hummus og persille?
Rugbrød med hummus og persille har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Rugbrød med hummus og persille bra for folk med insulinresistens?
Rugbrød med hummus og persille har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rugbrød med hummus og persille blodsukker?
Rugbrød med hummus og persille har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Rugbrød med hummus og persille i Logi-appen, med din porsjon.
