Ristet rugbrød med frøblanding
Lav GI
GL 6 per typisk skive (30 g) · GL 20 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Bearbeidet kornprodukt
Ristet rugbrød med frøblanding har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur og kornaktig opplevelse, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 20.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Blomkålsflatebrød fungerer som et utmerket lav-glykemisk brødalternativ med en GL på bare 1, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Bakte blomkålskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristet rugbrød med frøblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne fettsyrer fra frø
- Moderat glykemisk indeks
- Bearbeidet kornprodukt
- Inneholder tilsatt salt
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet rugbrød med frøblanding?
Ristet rugbrød med frøblanding har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Ristet rugbrød med frøblanding bra for folk med insulinresistens?
Ristet rugbrød med frøblanding har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristet rugbrød med frøblanding blodsukker?
Ristet rugbrød med frøblanding har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ristet rugbrød med frøblanding i Logi-appen, med din porsjon.
