Rugdeig
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rugdeig har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rugdeig blant de laveste i glykemisk indeks.
Rugdeig er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low in saturated fats and added sugars
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Moderate carbohydrate density
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 46g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Løselig | 1.8g |
| Uløselig | 4.2g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1.3g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rugdeig?
Rugdeig har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Rugdeig bra for folk med insulinresistens?
Rugdeig har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rugdeig blodsukker?
Rugdeig har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →