Rugmel type 2000
Lav GI
GL 28 per 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
Rugmel type 2000 har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Økologisk rugmel (34).
Oppdatert 16. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Økologisk rugmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rugmel type 2000 er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 305 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Løselig | 3.9 g |
| Uløselig | 9.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Rich in micronutrients
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Lightly processed
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rugmel type 2000?
Rugmel type 2000 har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er Rugmel type 2000 bra for folk med insulinresistens?
Rugmel type 2000 har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Økologisk rugmel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Økologisk rugmel i denne databasen har Rugdeig lavest glykemisk belastning (23 per 100 g).
Sjekk Rugmel type 2000 i Logi-appen, med din porsjon.
