pierogi med brokkoli og ost
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
pierogi med brokkoli og ost har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Frittata med brokkoli og gurkemeieGL 1 per 100 g Denne frittataen tilbyr en lignende smaksprofil med brokkoli, men reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 15 til 1 per 100 g.
- GL 3 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, kornfritt alternativ som drastisk reduserer den glykemiske påvirkningen sammenlignet med tradisjonell pierogi-deig.
Blomkål pizzabunn - GL 0.4 per 100 g Dette er en utmerket lav-glykemisk og næringstett erstatning som bytter ut den tunge pierogi-deigen med en fiberrik grønnsaksbase.
Grillet portobellosopp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pierogi med brokkoli og ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pierogi med brokkoli og ost?
pierogi med brokkoli og ost har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er pierogi med brokkoli og ost bra for folk med insulinresistens?
pierogi med brokkoli og ost har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frittata med brokkoli og gurkemeie.
Hvordan påvirker pierogi med brokkoli og ost blodsukker?
pierogi med brokkoli og ost har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pierogi med brokkoli og ost i Logi-appen, med din porsjon.
