Soyabønne pilaf
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Soyabønne pilaf har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Soyabønne pilaf over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Soyabønne pilaf er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 6.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat fiberinnhold
- ✓ God plantebasert protein
- ✓ Lavt mettet fettinnhold
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Raffinert risbase
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 145 kcal |
| Karbohydrater | 25g |
| Sukker (totalt) | 1.2g |
| Naturlig | 1.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Løselig | 1g |
| Uløselig | 2.2g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 1.6g |
| Natrium | 220mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyabønne pilaf?
Soyabønne pilaf har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Soyabønne pilaf bra for folk med insulinresistens?
Soyabønne pilaf har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Soyabønne pilaf blodsukker?
Soyabønne pilaf har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →