Hele kokte soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hele kokte soyabønner har et glykemisk indeks på 16, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hele kokte soyabønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Hele kokte soyabønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Rik på fiber
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Moderat fettinnhold
- ✗ Inneholder noe naturlig sukker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 173 kcal |
| Karbohydrater | 9.9g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 16.6g |
| Fett | 9g |
| Mettet | 1.3g |
| Umettet | 7.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hele kokte soyabønner?
Hele kokte soyabønner har et glykemisk indeks på 16, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hele kokte soyabønner bra for folk med insulinresistens?
Hele kokte soyabønner har et lavt glykemisk indeks (16), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hele kokte soyabønner blodsukker?
Hele kokte soyabønner har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →