Ristede soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ristede soyabønner har et glykemisk indeks på 18, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Ristede soyabønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Ristede soyabønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Veldig høyt protein- og fiberinnhold
- ✓ Minimalt bearbeidet
- ✗ Moderat mettet fett
- ✗ Høy kaloritett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 30g |
| Sukker (totalt) | 7g |
| Naturlig | 7.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 17g |
| Løselig | 5.1g |
| Uløselig | 11.9g |
| Protein | 39g |
| Fett | 21g |
| Mettet | 3g |
| Umettet | 18g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristede soyabønner?
Ristede soyabønner har et glykemisk indeks på 18, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ristede soyabønner bra for folk med insulinresistens?
Ristede soyabønner har et lavt glykemisk indeks (18), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristede soyabønner blodsukker?
Ristede soyabønner har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →